träningstips för vänster?
Jag skulle bli så himla glad om ni som kan, skulle vilja hjälpa mig med en sak.
Jag har sedan en väldig massa år tillbaka haft problem med mitt vänstra knä på grund av något som kallas för femuropatellärt smärtsyndrom eller Chondromalacia patellae som det så fint heter (japp, jag googlade det där sista). Numera har jag inte lika mycket problem som förut då jag lärt mig hur knäfanskapet fungerar. Dock så har detta gjort att jag är.. lite ojämn..? Mitt högra knä och ben har bra balans, stadga och en del muskler jämfört med min stackars vänstersida som jämt fått hamna lite i bakkant. Detta medför ju att mina skänklar vid ridning blir ojämna om jag inte koncentrerar mig på att just hålla en jämn vikt och jämnt tryck. Otroligt jobbigt i längden. Finns det inte något sätt då man kan träna benen var för sig? Oftast när man tränar ben så bygger jag på vänsterbenet samtidigt som jag tränar högersidan, så det kommer liksom aldrig riktigt ikapp. Förstår ni hur jag menar? Jag kanske är lite tappad som inte begriper hur man effektivt tränar bara det ena benet, men träning har aldrig varit min starka sida så om ni har några tips, eller knep för jämnare skänlar så vore ni fantastiskt fina om ni ville dela med er. Tack. xx
